Tévhit, hogy a túlsúly kizárólag azért alakulhat ki, mert sokat eszünk. Hátterében általában hormonális egyensúlyvesztés áll.

Ez lehet többek közt ösztrogéndominancia, inzulinrezisztencia, vagy alacsony pajzsmirigy hormonszint. De akadályozhatja a fogyást nem megfelelő tápanyag bevitel (pl. D-vitamin hiány) és ételintolerancia. A máj elégtelen méregtelenítő funkciója is blokkolhatja a súlyvesztést, mivel a zsírban tárolt méreganyagok akadályozzák a zsíranyagcserét. Továbbá meg kell említenünk a leptinrezisztenciát, ami szintén a plusz kilók gyarapodásához járul hozzá. A leptin a jóllakottság érzésének kialakulásáért felelős hormon. Ha valaki leptinrezisztenciás, akkor bár túleszi magát, az agya mégis úgy érzékeli, mintha éhezne, és arra biztatja, hogy fossza le a hűtőszekrényt. Mielőtt valaki diétába kezd, alaposan meg kell vizsgálni és rendezni kell a háttérben rejlő problémákat. Egy rosszul kiválasztott diéta több kárt okozhat, mint hasznot, ezért körültekintőnek kell lennünk. Igazából egy életmódváltásra van szükség, aminek az egyik alappillére a számunkra megfelelő étrend, amit nem csak néhány hónapig tartunk, hanem addig, amíg egészségesek akarunk maradni.

Hormontanacsadas.hu

Szőtsné Vadász Ildikó Hormonegyensúly- és funkcionális táplálkozási tanácsadó

  • 8000 Székesfehérvár, Rozsnyói u. 9.
  • +36 30 277 38 37
  • info@hormontanacsadas.hu

Facebook oldal

keyboard_arrow_up